予防歯科
歯医者さん、好きですか？
そんなアンケートを取ったら、｢歯医者が好き｣という回答はたぶん少ないことと思います。
歯医者をイメージするだけで、歯を削る音や麻酔注射の痛みを思い出したり、何度も通院することが面倒に感じて｢歯医者にはできるだけ行きたくない｣と思っている方がほとんどではないでしょうか。
できるだけ通院しないためには、お口の健康を守ることが大切です！！
でも、歯を磨いているだけでは、磨き残しがたまってむし歯や歯周病になることもあります。
定期的に歯科医院で予防ケアを受けるのが、通院回数を減らし嫌な治療を受けずに済む一番いい方法なのです。
予防歯科のメリット
虫歯や歯周病になると治療を受けたとしても、噛む力や歯質は天然歯に比べて弱くなってしまいます。
虫歯や歯周病を繰り返して何度も治療を受けていると、歯はどんどん弱くなっていって最後には失うことになってしまいます。
さらに虫歯や歯周病が悪化すると、歯だけでなく顎の骨やまわりの組織にも細菌が広がり、悪い影響を及ぼします。
つまり、毎日の食事を楽しみ、全身の健康を保つためには、むし歯や歯周病になってから治療を受けるのではなく、予防に取り組んでお口の健康を守ることが大切なのです。
｢玉川中央歯科クリニック｣では、むし歯や歯周病を防ぐための予防歯科を大切にしています。
検診で予防歯科
定期的に歯科医院に通うと、もし、虫歯になったとしても大きく広がらない内に見つけることも可能です。
また、定期的な検診は年間におおよそ２万円前後で済みますが、痛み等の症状が出てからでは何十万、または歯を失ったりすれば１００万円以上かかることも…
そして、歯だけでなく全身にかかる生涯医療費も変わってきます。ある統計では１．５倍程の差が出ていました。
ちょっと、計算してみて下さい、恐い数字ですね…
しっかり咬めるとバランスが良くなりますので、全身にかかる負担が軽くなり、病気に強い身体を作り生活習慣病のリスクを下げることが出来ます。
欧米では日本に比べて定期的に歯科医院に通う方の比率が高く、その為８０歳での残存歯数は日本人の２倍以上になります。
ぜひ、健康寿命を伸ばす為にも、治療が終了したら検診とクリーニングに定期的にいらして下さい。
お家で出来る予防歯科
検診、クリーニングで歯科医院に通っているからといって、お家でのケアが出来ていなければ虫歯は出来ます。
お家でもしっかりお口のケアをしましょう！
- 歯磨き
まず一番大切なのは毎日の歯磨きです。
可能なら間食の後にも、歯磨きをしっかりがんばりましょう。
普通の歯ブラシだけでなく、歯間ブラシやデンタルフロス等、様々なケア製品があります。
ご自分のお口の状態に合うものをぜひ使ってみて下さい。
歯磨き粉も様々あり、研磨剤の入っていない歯茎の炎症を抑える効果があるものがおすすめです。 - 規則正しい生活
仕事や家事等で忙しいとは思いますが、なるべく成長期は１日３食、成人は１－２食を決まった時間に腹８分目に食べて、間食も時間を決めましょう。
甘い飲み物や飴を継続的に摂るのは歯にとても悪影響ですので、摂り過ぎに注意しましょう。 - こまめなうがい
お仕事等で毎食後の歯磨きが難しい方は、こまめにうがいをしましょう。
機会があれば１日に何度でもなさって下さい。
それも難しい方はこまめにお水を飲みましょう。
コーヒーやワイン等の後もお水を飲むことで、着色を防ぐ効果も期待できますので、ぜひ試してみて下さいね。 - ストレス解消
歯には関係ないように思われるかもしれませんが、実はストレスが溜まると唾液の分泌が減ります。
唾液には消毒効果があり、唾液がちゃんと出る方は虫歯になりにくい方が多いです。
そして、お口の中が乾くと歯に付いた汚れがカラカラに乾き歯にこびりついてしまいます。
こうしてカルシウムと混ざり固まった汚れは普段の歯磨きでは取れません。
これが歯石と呼ばれるものです。
歯石は特別な器具でないと取れないので、歯科医院でのクリーニングが必要です。
睡眠時間をしっかりとったり、気分転換をしたり、身体と心のケアをすることが歯のケアにも繋がるのです。
